Trainingstagebuch 2011
März:
13.03. - Skitour Kaltenberg mit Andy Künzel 1800 hm
12.03. - 1,5 h Skating am Stoss (ch), 1,5 h Schwimmtraining im Dornbirn 2000 m Freistil, 500 m Rücken, Sauna
10.03. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken, Sauna
09.03. - 50 min Laufen Ebene
07.03. - Freeriden Ski, Powdertag am Sonnenkopf
06.03. - Freeriden Ski, Powdertag am Sonnenkopf
05.03. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
02.03. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
Februar:
24.02. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
22.02. - Freeriden Ski, Buckelpistentag am Sonnenkopf mit Markus
20.02. - Freeriden Ski, Powdertag am Sonnenkopf
19.02. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
18.02. - 2 h Skating am Stoss (ch),
14.02. - Trainingspause aufgrund Erkältung
13.02. - 2 h Aufstieg zur Rodelhütte am mit Leila,Sascha, Nicki, Andrea und Ben
12.02. - 1 h Skating am Stoss (ch), 1.0 h Schwimmtraining im Dornbirn 2000 m Freistil, 500 m Rücken
11.02 - 1 h laufen und Bergsprint
09.02. - 1.0 h Schwimmtraining in Dornbirn 2500 m Freistil, 300 m Rücken
08.02. - 1.15 h Laufen in der Ebene
06.02. - Schneewanderung mit Andrea und Ben
05.02. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
04.02. - 2.5 h Berglauf mit Stöcken
02.02. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
Januar:
31.01. - Freeriden Ski, Powdertag am Sonnenkopf
30.01. - Skitour Maisäs 1000 hm 3 h
23.01. - Skitour Kaltenberg mit Thomas Berkmann 1300 hm, Pulver
20.01. - Ski Sonnenkopf 2 h
19.01. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
16.01. - Skitour Kaltenberg mit Andre Hauschke 1300 hm, Pulver
15.01. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
12.01. - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
08.01 - 1.5 h Schwimmtraining im Dornbirn 3000 m Freistil, 500 m Rücken
06.01. - Ski Sonnenkopf mit Regina und den Kids
03.01. - Freeriden Ski, Powdertag am Sonnenkopf